【连云港拓展培训】夏季海边拓展活动注意事项！

        一般来说，海边的连云港拓展训练是夏，秋季，连云港拓展培训时需要注意衣着，防晒，饮用水，训练纪律，心理要求，健康要求，携带物品要求，环保要求， 等。以下文给大家简要介绍。

          1.衣服：连云港夏季户外拓展活动中出汗很多，衣服很快变湿。 许多人到达目的地后，他们经常让衣服弄湿，并尝试根据自己的体温来晾干衣服。 这样做非常有害。 从长远来看，它会引起风湿病或关节炎。 应对措施：参加拓展活动之前，请在背包中携带一套合身的干衣服和一件外套。为了促进汗液蒸发和散热，最好购买由化学纤维制成的速干服装，用于户外活动。 最好的是速干抗紫外线衣服。 裤腿应可拆卸。

          2.防晒：在夏季，连云港公司拓展培训会延长。 太阳很强。 请务必注意防晒。 夏季太阳炎热，太阳中的紫外线特别强烈。 如果皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1?2度灼伤和中暑。 应对措施：避免在炎热的天气下直接暴露在烈日下，戴太阳帽，太阳镜，防晒霜，毛巾，穿长袖上衣，并带十滴水，人丹，活香正气丸，凉油等，以防中暑 药物。 同时，尽量避免在户外进行高温活动。

         3.饮用水：喝酒时避免喝一种饮料。拓展活动期间和运动后喝大量水会增加血液循环和消化系统，特别是心脏的负担，并导致更多的疲劳。采取的对策是：次数少，每次只喝几口水，而且喝水的频率很频繁。 不要依靠口渴作为补水的基础。 当您不渴时，还应补充水分，以补充水分。 不要一次喝大量的水，但这不是控制补液。 如果不补充大量水，将严重导致肾脏衰竭。

         4.连云港户外拓展训练纪律：（1）所有受训者必须遵守队长和教练的安排和指示。 未经团队负责人和教练的许可，他们不得离开团队从事与培训无关的其他活动。在拓展培训期间，严禁所有参与者吸烟，饮酒，赌博和使用毒品及任何其他非法毒品。（2）未经教练指导，任何人不得擅自爬树，攀岩，游泳或进行其他危险的锻炼，否则后果自负。

          5.心理要求：在连云港企业拓展培训期间，所有参与者应尽可能放松，积极参加各种活动，并尽最大努力完成各种拓展培训项目。

          6.健康要求：参加连云港团队拓展训练的人不需要超人健身，但如果参与者患有心脏病，生日，哮喘，急性传染病，腰椎颈椎病，癫痫病和其他易发疾病以及非生态疾病 参与公共活动的环境必须事先与我们的相关负责人沟通，以进行适当的调整。

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